Sabe quando sobra mortadela e ninguém quer
comer, então segue uma receita de patê para você aproveitar, afinal nestes
tempos de crise não podemos desperdiçar nada.
Ingredientes
mortadela picada (aquelas sobras)
Tomate picado (eu uso um medio)
1 colher (sopa) de farinha de trigo
cheiro-verde a gosto
sal a Gosto
Maionese. seria em media um copo de maionese para meio como de mortadela.
Como fazer Bata todos os ingredientes no liquidificador. Dica: substitua a mortadela por salsicha ou presunto.
Eu não sou de fazer dieta da moda, mas gostei muito dessa,
alguns sites falam que é da modinha.
A dieta das 8 horas, eu vou fazer. O Foco é, comer entre as
11:00 até às 19:00, depois ficar sem comer por 16 horas.
Bora lá!
Relatos 01:
Dia 01: - 13/09/16.: fiquei sem tomar café da
manhã hoje, não senti fome até meio dia, me hidratei, tomei 1 litro de agua
pela manhã toda, eu acordo as 6:30, não fiz atividades físicas hoje, almocei
arroz, feijão, linguiça e salada de alface e agrião.
Relatos 02:
Dia 02 - 14/09/16..: neste segundo dia foi Normal, Almocei
meio dia com minha filha, só achei que me deu muita sede. Bebi muita agua na
parte da tarde.
Relatos 03:
Dia 03 - 15/09/16..: Tomei um café preto, além de 2 copos de
agua em jejum mas este já estou acostumada a tomar, mas acho importante se
hidratar pela manhã, fui fazer caminhadas, 50 minutos, achei que as 10:40 me deu
um pouco de tontura, mas tomei 2 copos de agua e foi normal. Meio dia almocei.
Relatos 04:
Dia 04 - 16/09/16..: Não sei se é porque os autores do livro fala para fazer esse
jejum por 3 ou 4 vzs na semana, mas hoje acordei com fome. Mas fiz a dieta,
tomei agua e um pouco de café preto. As 11:00 me deu muita fome, mas aguentei até
meio dia, já que jantei quase 8:00 da noite.
Não fiz caminhada hoje, almocei um pouco mais que o normal. Mas
estou sentindo bem desinchada.
A “Dieta das 8 horas”, é um Livro escrito por de David
Zinczenko e Peter Moore, que recomendam a dieta de oito horas, de comida livre,
e 16 horas de jejum.
Os autores recomendam jejum de 16 horas em, pelo menos, três
dias na semana e também
fazer oito minutos de exercício logo de manhã e incluir na alimentação oito
grupos de alimentos poderosos, que são:
carnes magras,
ovos,
iogurte e laticínios,
pães e massa integrais,
frutas com pouco açúcar,
feijões,
hortaliças verdes
castanhas.
Este
Jejum também é conhecido como Jejum intermitente.
Não
vou ser repetitiva e dar informações que outros sites já deram, então vou
sugerir a leitura deles:
*1 quilo de Farinha de trigo
*1 – Ovo
*8 batatas medias
*1 colher de Manteiga
*Sal a gosto
Modo de fazer:
Assim como aprendi estou compartilhando...
* Cozinhe as batatas por aproximadamente 15 minutos.
* Amasse muito bem, se preferir passe pelo espremedor...
Observação:
Para facilitar no manuseio da massa, já esprema em cima de uma superfície grande assim como uma mesa ou balcão.
Acrescente:
- O Ovo
- O sal
- A manteiga
Acrescente:
A farinha aos poucos.
* Acrescente a farinha aos poucos e vá sovando a massa, até que ela fique homogenia.
* Se você quiser uma massa mais durinha ao comer coloque toda a farinha.
* Se você quiser uma massa mais molinha, coloque a farinha só até que a massa desgrude da sua mão.
Corte a massa em alguns pedações e a enrole como mostra a imagem.
Corte em pedacinhos de acordo com seu agrado, aqui gostamos da espessura de dois dedos pequenos.
Coloque uma porção da massa já cortada na panela com agua fervente.
Assim que a massa subir na panela, ela está pronta para ser consumida, retire da panela com uma espumadeira.
Se preferir uma massa mais sequinha deixe escorrer no escorredor por um tempo
Repita o processo até que toda a massa se acabe. Sempre deixe a água fervendo.
Faça o molho de sua preferencia.
*vermelho
*branco
*carne moída
*linguiça
Espero que
gostem.
:-)
Serve 4 pessoas
Nesta sexta dia 22-04-2016 dei duro em casa, faxinei cada continho, , limpei paredes com cloro e bicarbonato, aspirador nos chãos, banheiro com limpa limo.
Dei duro, e hoje sábado estou curtindo uns seriadinhos. Esses são meus favoritos...
Dica para quem busca uns seriadinhos sobrenaturais. :-) amo de paixão:
