Dica: misturinhas caseiras

Alguns Limpadores caseiros

• 1) Para tirar manchas de gorduras

Ingredientes

·         1 colher de sopa de bicarbonato de sódio;

·         1 litros de água;

·         ½ xícara de vinagre.

Modo de preparo

Misture o vinagre e o bicarbonato de sódio no recipiente em que a água está localizada. Depois disso, é só mexer e esperar a mistura se assentar. Pronto! Agora é só partir para a limpeza.

Quando a gordura for mais firme coloque o bicarbonato direto nela e depois aplique o vinagre deixe por 5 minutos e passe palha de aço.

• 2) Para tirar mancha de piso de cerâmica, encardido.

Ingredientes 

• Aproximadamente 2 litros água,
• Tres colheres de sopa de sabão em pó
• 1 copo americano de água sanitária.

 Modo de preparo

Vá colocando a mistura aos poucos, em um recipiente, então o auxilio de um esfregão, molhá-lo na mistura e esfregar o chão, sim a sujeira vai sair dessa forma. Também pode jogar um pouco da mistura no chão e esfregar com a vassoura. Essa mistura é para piso encardido.

Somente para limpar o piso substitua o sabão em po, por duas colheres de detergente de coco ou neutro. aplique no chão e passe o pano umido. depois um seco, depois para dar brilho um pano de lã ou franela

• 3) Para limpar banheiro

Ingredientes

1 colher de sabão em pó
2 colheres de bicarbonato de sódio
1 colher de álcool
1 xícara de vinagre
1 xícara de água morna

 Modo de preparo

coloque em um balde todos os ingredientes e vá esfregando, deixe mais ou menos uns 15 minutos de molho. se gostar pode colocar meio copo de agua sanitaria ou cloro.

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Pão recheado

pão recheado

2 sachês fermento
1 ovo
Sal
2 colheres açúcar
2 copos agua morna
1/2 copo de óleo

Recheio à desejar , esse foi forrado com presunto e o queijo ralado por cima.
Modo de fazer

Misturei o ovo , óleo, fermento e açúcar. Esperei 2 minutos ai coloquei o trigo 800gm misturei bem ate ficar lisa. Deixei descancat 20 min.

 Dividi a massa em 4 pedaços. Abri a massa e recheei usei margarina nas pontas para fechar. Pincelei com gema e assei.

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Pate de Mortadela.

Sabe quando sobra mortadela e ninguém quer comer, então segue uma receita de patê para você aproveitar, afinal nestes tempos de crise não podemos desperdiçar nada.

Ingredientes

• mortadela picada (aquelas sobras)
• 
  
• Tomate picado (eu uso um medio)
• 
  
• 1 colher (sopa) de farinha de trigo
• 
  
• cheiro-verde a gosto
• 
  
• sal a Gosto
• 
  
• Maionese. seria em media um copo de maionese para meio como de mortadela.

Como fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Dica: substitua a mortadela por salsicha ou presunto.

A Alegria está nas pequenas coisas!

 As vezes precisamos usar nossas forças nos detalhes da vida!

Alegria

Alegria em ve-las felizes

A dieta das 8 horas

Olá!!

Eu não sou de fazer dieta da moda, mas gostei muito dessa, alguns sites falam que é da modinha.

A dieta das 8 horas, eu vou fazer. O Foco é, comer entre as 11:00 até às 19:00, depois ficar sem comer por 16 horas.

Bora lá!

Relatos 01:

•          Dia 01: - 13/09/16.: fiquei sem tomar café da manhã hoje, não senti fome até meio dia, me hidratei, tomei 1 litro de agua pela manhã toda, eu acordo as 6:30, não fiz atividades físicas hoje, almocei arroz, feijão, linguiça e salada de alface e agrião.

Relatos 02:

• Dia 02 - 14/09/16..: neste segundo dia foi Normal, Almocei meio dia com minha filha, só achei que me deu muita sede. Bebi muita agua na parte da tarde.

Relatos 03:

• Dia 03 - 15/09/16..: Tomei um café preto, além de 2 copos de agua em jejum mas este já estou acostumada a tomar, mas acho importante se hidratar pela manhã, fui fazer caminhadas, 50 minutos, achei que as 10:40 me deu um pouco de tontura, mas tomei 2 copos de agua e foi normal. Meio dia almocei.

Relatos 04: 

• Dia 04 - 16/09/16..: Não sei se é porque os autores do livro fala para fazer esse jejum por 3 ou 4 vzs na semana, mas hoje acordei com fome. Mas fiz a dieta, tomei agua e um pouco de café preto. As 11:00 me deu muita fome, mas aguentei até meio dia, já que jantei quase 8:00 da noite.
  Não fiz caminhada hoje, almocei um pouco mais que o normal. Mas estou sentindo bem desinchada.

Relatos 05: 

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O que é a Dieta das 8 horas Resumo :

A “Dieta das 8 horas”, é um Livro escrito por de David Zinczenko e Peter Moore, que recomendam a dieta de oito horas, de comida livre, e 16 horas de jejum.

Os autores recomendam jejum de 16 horas em, pelo menos, três dias na semana e também fazer oito minutos de exercício logo de manhã e incluir na alimentação oito grupos de alimentos poderosos, que são:

• carnes magras,
• ovos,
• iogurte e laticínios,
• pães e massa integrais,
• frutas com pouco açúcar,
• feijões,
• hortaliças verdes
• castanhas. 

Este Jejum também é conhecido como Jejum intermitente.

Não vou ser repetitiva e dar informações que outros sites já deram, então vou sugerir a leitura deles:

http://www.paleodiario.com/2014/06/jejum-intermitente-perca-peso-e-sinta.html

http://oglobo.globo.com/sociedade/saude/livro-recomenda-dieta-de-oito-horas-de-comida-livre-16-de-jejum-14438730

http://mdemulher.abril.com.br/dieta/m-trends/a-dieta-das-8-horas-ajuda-a-eliminar-ate-6kg-em-1-mes

Esses foram os sites que fiz a leitura e alguns PDF em sites americanos.

Abraços

@andreanunes1

Receita de Bolo na Caneca

Receita de Bolo na Caneca

INGREDIENTES

 

Tempo de preparo: 10 min

1 ovo

3 colheres (sopa) rasa de achocolatado - na nossa casa usamos Toddy, mas caso queira pode usar chocolate em pó.

3 colheres (sopa) rasa de açúcar

4 colheres (sopa) rasa de farinha de trigo

1 colher (sopa) de óleo - usamos girassol, assim não da gosto.

1 colher (café) rasa de fermento em pó

4 colheres (sopa) de leite

MODO DE PREPARO

Coloque todos os ingredientes dentro de uma caneca de aproximadamente 300 ml ou maior.

Mexa até a massa ficar homogênea, coloque no microondas por 4 minutos, se o seu microondas esquentar muito use 3 minutos.

Bom apetite!