Beber água com gengibre diariamente é um método eficaz para emagrecer.
A mistura potente tem efeito diurético e termogênico e ajuda a eliminar a gordura corporal sem muitos esforços.
Além disso, ela ainda é capaz de reforçar o sistema imunológico e manter longe gripes e resfriados, por conter vitamina C.
A água de gengibre é ótima para o corpo.
Entre outros benefícios, ela é boa porque aumenta a diurese, além de ser um ótimo termogênico que aumenta temperatura corporal e ajuda na eliminação de gordura, sem contar a enorme eficácia na melhoria da imunidade”, comentam alguns nutricionistas.
Como preparar e consumir
Encher uma garrafa de água e adicionar o gengibre. A quantidade ideal é de 4 a 5 rodelas da raiz, ou duas colheres do alimento ralado.
Ralado, em lascas ou rodelas, o efeito é o mesmo. Só não indico o gengibre em pó comercializado em mercados porque contém muitos conservantes.
A bebida emagrecedora pode ser consumida ao longo do dia, todos os dias. Caso opte por usar pedaços do gengibre, Alessandra dá a dica de trocar o alimento de dentro da garrafinha ao menos uma vez durante o dia para potencializar os efeitos.
Contraindicações
Grávidas e pessoas que sofrem com hipertireoidismo não devem consumir.
